대추차 효능 및 대추 부작용

대추차 효능 부작용 보겠습니다. 몸에 좋은 것이 달달한 맛을 내는 것은 드문듯 합니다. 하지만 대추는 불로장생 음식이라 불리기도 하고 각종 약재에도 많이 혼합되는 달달한 열매입니다. 대추는 그 성질이 무독하고 맛은 달고 따뜻합니다.

 

     

 

우리나라 동의보감에 적혀있는 내용을 보면 대추가 비장을 튼튼히 하고 오장을 보하며, 속을 편안하게 한다고 기록되어있고, 진액을 더하며, 12경맥을 보조하고 의지를 굳게 한다고 되어있어요. 

대추 성분을 보면, 철, 인, 칼슘. 카로틴, 비타민C, 비타민 B 등의 영양소가 많이 들어 있습니다.    

[ 대추차 효능 부작용 알아보기 ]

 

 고혈압 예방 

대추에 들어 있는 칼륨성분이 나트륨 배출을 도와주어 혈압조절하는데 효과적이고, 고혈압을 예방해주는 대추 효능 효과를 보입니다.  

 

 감기증상 완화 

대추차 효능으로 감기 증상 완화에 좋습니다. 대추에는 당류, 유기산, 비타민이 많이 들어있습니다. 그래서 호흡기 건강을 도와주며 감기 예방에도 좋습니다.  

 

 

 항암 효과

대추에는 비타민, 플라보노이드, 베타카로틴, 미네랄 분량이 많이 들어 있어 항산화 효과가 있으며, 대추차 효능 으로 암세포의 증식, 전이 등을 억제하여 줍니다. 대추에 함유된 식이섬유는 체내 발암물질 배출을 돕고, 대추의 효능이 있어 항암작용에도 뛰어납니다.

 

 

 

 항염 효능

 

 

대추에는 베툴린산 성분이 포함되어 있기 때문에 염증성 질환 개선에 효과가 있으며 관절염 증상 완화에도 대추 효능 있습니다.

 

 빈혈 예방 

대추차 효능으로 빈혈 예방에 효과가 좋습니다. 대추에는 엽산, 아연 성분이 많이 들어있습니다. 그래서 조혈 작용을 촉진시켜주어 빈혈에 좋습니다.   

 

 노화 방지 

대추차 효능으로 노화방지 작용을 합니다. 대추에는 베타카로틴 성분이 많이 들어있구요. 그래서 유해산소를 제거하며, 세포를 보호해주어 노화방지에 효과가 좋습니다.    

  

 

 

 

 

 

 

 피부 건강

  대추에는 비타민C가 100g에 60mg이상 들어있습니다. 그래서 뛰어난 항산화 효과가 있구요. 피부의 노화를 방지해주고 멜라닌 생성을 억제해줍니다. 또, 기미, 주근깨, 잡티등의 생성을 막아주어 피부 건강에 대추 효능 효과가 좋습니다.  

 

 이뇨 작용

 

  대추차 효능으로 이뇨 작용에 좋습니다. 대추는 신장 기능을 강화시켜주고, 이뇨 작용을 원활하게 합니다. 평소 손발이 자주 붓는 경우 대추를 섭취하면 효과적입니다.         

 불면증 개선

 

대추는 천연수면제라고도 하는데 대추에 포함된 폴리사칼라이드 성분이 신경을 진정시켜 잠을 자는 데 효과가 있고 스트레스 해소 효과도 있어요. 대추에 함유된 갈락토스·복식·맥아당의 단맛을 내는 성분이 긴장을 풀어 신경 안정을 돕고 불면증 개선·우울증 개선에 대추 효능 좋습니다.

 

 

 

 

 

 피로 회복

 

대추를 먹으면 양기가 강화되고, 계속 먹으면 몸이 가벼워지고 안색이 좋아집니다. 또 대추에는 사포닌 성분이 들어 있어 체력을 강화하고 피로 회복에 대추 효능 좋아요.

 

 

[ 대추 부작용 제대로 알기] 

대추를 많이 드시면 대추 부작용으로 소화장애를 일으킬 수 있습니다. 적당량을 드셔주시구요. 덜익은 풋대추를 과하게 드시는 경우 대추 부작용으로 설사를 유발합니다. 대추는 따뜻한 성질을 가졌기때문에 평소 체질이 몸에 열이 많은 사람은 주의하여야합니다. 대추차 효능 부작용 마침.